Workshop: Energiek in de ploegendienst
Vraag aanWerken in ploegendiensten vraagt veel van het lichaam en het bioritme. In deze workshop ontdekken je medewerkers hoe ze beter omgaan met onregelmatige werktijden. Met slimme keuzes in voeding, beweging en slaap versterken ze hun energie en focus, zowel op het werk als thuis.
Waarom deze workshop?
- Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan
- De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
- De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
Hier gaat de workshop over
Wisselende diensten verstoren de biologische klok en dat merk je aan je energie. In deze workshop gaan medewerkers praktisch aan de slag met vragen als: wat helpt om goed te slapen? Wanneer eet je het beste? En hoe bouw je beweging in? Ze ontdekken wat bij hen past en krijgen heldere handvatten om gezond en in balans te blijven. Het resultaat is meer focus, een betere nachtrust en meer grip op werk en privé.
Programma
- Inzicht in het effect van onregelmatige werktijden op het lichaam
- Tips voor gezonde keuzes in voeding, slaap en beweging
- Praktische handvatten om werk en herstel goed af te wisselen
Voor wie
Medewerkers, maximaal 15 deelnemers
Cursusinformatie
Locatie: Online, incompany binnen eigen organisatie of op een locatie naar keuze
Prijs: 960 euro (exclusief BTW en reiskosten)
Duur: 2 uur