Workshops

Stress kan helpen focussen, maar te veel verstoort de balans. In deze workshop leren medewerkers stress op tijd herkennen en er effectief mee om te gaan.

Slaap is de basis voor energie en concentratie. In deze workshop leren medewerkers hun slaap verbeteren voor meer vitaliteit overdag.

Ontspannen schiet er vaak bij in op drukke werkdagen. In deze workshop ontdekken medewerkers eenvoudige technieken voor meer rust en focus.

Ploegendiensten vragen veel van lichaam en bioritme. In deze workshop leren medewerkers met slimme keuzes hun energie en focus te versterken.

Ontspanning is nodig om goed te blijven presteren. In deze workshop ontdekt je team hoe kleine rustmomenten zorgen voor meer energie, focus en balans.

Beweging geeft energie, focus en een fit gevoel. Medewerkers ontdekken hoe kleine stappen naar meer beweging een groot verschil maken.

Lang zitten beïnvloedt je energie en gezondheid. In deze workshop leren medewerkers hoe ze met eenvoudige stappen meer beweging aan hun werkdag kunnen toevoegen.

Beweging hoeft niet veel tijd te kosten om effectief te zijn. In deze sessie ontdekken medewerkers eenvoudige oefeningen om zitten te doorbreken en hun energie op peil te houden.

Herhaling en variatie van beweging zorgen voor motivatie en blijvende verandering. Deze workshop geeft medewerkers de tools en het vertrouwen om structureel meer te bewegen.

Beweging is de sleutel tot vitaliteit. In deze workshop ontdekt je team hoe eenvoudige acties tijdens een werkdag lichaam en geest gezond houden.

Wie zijn energie goed verdeelt, blijft gefocust, maakt betere keuzes en voelt zich vitaal. In deze workshop ontdekken medewerkers wat energie kost en wat juist oplaadt.

Veel medewerkers leggen de lat hoog en zetten zichzelf onder druk. In deze workshop leren ze dit ombuigen naar meer rust en effectiviteit.

Werken vanuit talent en drijfveren geeft energie. Medewerkers ontdekken in deze workshop wat motiveert. Zo ontstaat meer plezier, verbinding en resultaat.

Medewerkers staan stil bij hun eigen manier van communiceren. Ze ontdekken hoe ruis ontstaat, wat hun gedrag oproept bij anderen en hoe ze effectiever kunnen afstemmen.

Verbinding met collega’s geeft energie en plezier. In deze workshop zet het team gezamenlijke voornemens om in concrete acties.

Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Medewerkers krijgen inzicht in hun eet- en beweeggewoonten, en ontdekken wat voor hen werkt.

Wat je eet, beïnvloedt hoe je je voelt en presteert. In deze workshop krijgen teams praktische inzichten en acties voor een gezondere, energieke werkomgeving.

De workshop geeft medewerkers en werkgevers inzicht in overgangsklachten en reikt praktische oplossingen aan. Zo blijven vrouwen in deze levensfase energiek en met plezier werken.

In 5 themasessies werken medewerkers stap voor stap aan betere slaap, voeding, herstel en mentale energie. Dit zorgt voor meer vitaliteit, minder uitval en betere prestaties.