Workshop: Minder zitten en meer bewegen
Vraag aanLang zitten lijkt onschuldig, maar het heeft veel invloed op je energie en gezondheid. In deze workshop ontdekken medewerkers hoe ze beweging op een eenvoudige manier aan hun werkdag toevoegen. Met praktische inzichten, oefeningen en tips ervaren ze direct wat meer beweging oplevert.
Waarom deze workshop?
- Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan
- De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
- De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
Hier gaat de workshop over
Zitten doen we vaak ongemerkt en veel. Deze workshop zet in op bewustwording: hoe ziet jouw werkdag eruit, waar zit ruimte om te bewegen en wat helpt om in actie te komen? De trainer neemt het team mee in herkenbare situaties en laat medewerkers ervaren hoe kleine aanpassingen leiden tot meer energie, betere focus en een vitaler gevoel gedurende de dag.
Programma
- Inzicht in het effect van langdurig zitten op energie en vitaliteit
- Bewustwording van beweegkansen in de werkdag
- Direct toepasbare oefeningen en tips om actiever te werken
Voor wie
Medewerkers, maximaal 15 deelnemers
Cursusinformatie
Locatie: Online, incompany binnen eigen organisatie of op een locatie naar keuze
Prijs: 960 euro (exclusief BTW en reiskosten)
Duur: 2 uur