Workshop: Mindful in je werk
Vraag aanTijdens een drukke werkdag schiet ontspannen er vaak bij in. In deze workshop maken je medewerkers op een laagdrempelige manier kennis met technieken die helpen meer rust en focus te ervaren. Ze ontdekken wat bij hen past om beter te herstellen, juist op drukke dagen.
Waarom deze workshop?
- Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan
- De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
- De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
Hier gaat de workshop over
Bewust omgaan met herstel zorgt voor betere prestaties. In deze workshop oefenen medewerkers met mindfulness, yoga en meditatie. Ze ervaren wat werkt, vergroten hun zelfinzicht en bouwen aan meer balans, concentratie en positiviteit in hun werk. Zo houden ze hun energie op peil, ook op drukke momenten.
Programma
- Kennismaken met mindfulness, yoga en meditatie
- Oefenen met laagdrempelige ontspanningstechnieken
- Inzicht in hoe ontspanning meer focus en energie geeft
Voor wie
Medewerkers, maximaal 15 deelnemers
Cursusinformatie
Locatie: Online, incompany binnen eigen organisatie of op een locatie naar keuze
Prijs: 960 euro (exclusief BTW en reiskosten)
Duur: 2 uur